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ビタミンDのサプリメント、かぜ・インフル予防に有効・・・英研究!



   

ビタミンD

ビタミンDのサプリメント摂取によって、英国で300万例以上のかぜやインフルエンザの罹患を減らすことができるとする研究が、このほど発表された。ビタミンDには、免疫システムを助ける効果があるという。研究結果は、医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル(BMJ)に掲載された。論文はビタミンDが添加された食品の普及を訴えている。

一方、英イングランド公衆衛生サービス(PHE)は、感染に関するデータが十分ではないと指摘したが、ビタミンDのサプリメント摂取は推奨。骨や筋肉の健康向上のためにビタミンDを摂取するべきだとしている。

免疫システムは、菌やウイルスに穴をあける「武器」を作る際に、ビタミンDを活用する。しかし、ビタミンDは日光を浴びた皮膚の中で生成されるため、冬には不足しやすい。(以下省略)

※以下の部分はソース元にてご確認ください。

ソース/BBC
http://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-38989446

73:
>>1
ある程度は紫外線も必要。日光浴しろ
難病やがん増加も紫外線不足な可能性あり。

74:
>>73
窓から入る程度の光じゃダメなのん

75:
>>74
ガラス越しはダメ。

89:
>>1
白人は風邪引きやすいってことか

123:
>>1
馬鹿がサプリで大量摂取しそう・・・w
世の中、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの違いすら、分かっていない奴が多いからね・・・。

125:
>>1

他の栄養素とのバランスとか考えないで、ビタミンDばっかとる馬鹿も出そうだなw

4:
摂りすぎはカルシウムの沈着を招くから注意な

トレーニーなら5000IU位、一般人ならマルチビタミンで充分

105:
>>4
カルシウムがどこに沈着するの?
内臓?

109:
>>105
血管とかやで
カルシウム気付けや

サプリメント由来のカルシウム、心臓にダメージか
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=56749&-lay=lay&-find

6:
リポビタンD最強

15:
>>6
サイトで見たらビタミンD入ってねーじゃねーか

20:
>>15
ファイトが一発入ってる。

7:
最近、日光を浴びてないせいかビタミンD不足。

13:
花粉症にも効く可能性があるとか言ってたな

17:
週に3日はジムで汗流してるが始めてからここ2~3年風ひかなくなった。

以前は会社内で足がよく冷えてたが、ランニング始めてから冷えもなくなった。

適度な運動は大事だと思う54歳であった。

32:
干ししいたけ売り切れフラグ

34:
ビタミンDは体内で代謝を受けてカルシディオール、カルシトリオールと変化してから利用される。肝臓や腎機能が低下しているやつはビタミンDを摂取しても日光浴しても体内で利用しにくい。特に60歳を過ぎると肝、腎の代謝機能がおちるから日光浴はあまり意味ないし、シャケを食べてもダメ。

活性型に最初からなっている活性型ビタミンDをとるべき。

活性型ビタミンDは体内でそのままステロイドホルモンとして働くから骨や筋肉の強化にめちゃめちゃ効果ある。インフルエンザや直腸がん、うつ病にも。さらに引きこもりにも効く。ストレス耐性強くなるから。しかも過剰摂取しない限り副作用はない。

44:
>>34
おいおい、活性型は劇薬扱いだから医師の処方箋なしで服用するもんじゃないよ
 
服用中は定期的に血中カルシウムや尿中カルシウムの測定必要

自分は治療で飲んでるけど、それでも急性腎不全になったからね

あんまり変な書き込みすんなよ

79:
>>44
活性型はいくつかのタイプあるから米国のメディカルグレードサプリメントの活性型ビタミンDがお勧め。

日本の処方箋でもらう活性型ビタミンDは骨が腐るし、副作用強くて確かに使用が難しい。

82:
>>79
おススメの具体的なメーカー名教えて

103:
>>82
うちの会社、米国の活性型ビタミンD輸入して全国に卸してて、副作用も無くてめっちゃいいから紹介したいけど医療機関向けだから出来ないんだよね。。

これとかもまあまあ良いと思う。
https://www.amazon.co.jp/Douglas-Labs-%E3%93%E3%BF%E3%9F%E3%B3D%EF%BC%E7%B2%EF%BC%E6%B4%BB%E6%A7%E5%9E%8B%E3%93%E3%BF%E3%9F%E3%B3%EF%BC%A4/dp/B0041PQLF8

37:
日光浴しろ

40:
ビタミンDの合成に必要な日光浴って
人差し指の先ほどの面積を
1分日光にさらしただけで
もう充分なんだよ。

42:
>>40
日光浴して作られるのはプロビタミンD3っていう前駆体。

それだけでは生体内では意味がない。

56:
現代人は栄養過多だからサプリなど取っても効果はない

58:
40歳代だけど骨粗しょう症寸前と言われてるから毎日ビタミンD3飲んでるけど先週インフルの診断食らったぜ

55:
日光浴ぐらいしろよ

46:
つまり松崎しげるは風邪をひかないと

引用元: ・【医療】ビタミンDのサプリ、かぜ・インフル予防に有効・・・英研究 [無断転載禁止]©2ch.net


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